Eğin dengesini yüklenmek üzere ihtiyaç duyulan kalsiyum, magnezyum üzere besin ögelerinin eksikliğinin mızrap hastalıkları ilkin atılmak amacıyla, makro esenlik sorunlarına davetiye çıkarabildiğini belirten Dr. Şule Aktaçi, eğlenceli beyaz zehir suyu tüketiminin, magnezyum ihtiyacını gidererek mızrap sağlığını korumada majör ayrımsız araç olabileceğine ilgi çekti.
Magnezyum, kayırıcı sağlığı amacıyla kocaman minerallerden biri yerine öne çıkıyor. “Mızrap gelişiminde ve sağlığında kalsiyum ve D vitamininin etkileri bol biliniyor olsa de magnezyumun (Mg) önemi çoğu devir ayn ardı ediliyor” diyen Aktaç, “Vücuttaki magnezyum depolarının yarısı nesiç ve organlardaki hücrelerde, gayrı yarısı de kemik hücrelerinde kalsiyum ve fosfatla gelişigüzel kayran alıyor. Magnezyumun sadece yüzdelik 1 kadarı kanda azade halde bulunuyor” ifadelerini kullandı.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ KEMİK ERİMESİNE NEDEN OLUYOR
Magnezyum eksikliğinin balaban afiyet sorunlarına misil açtığını belirten Dr. Alev Aktaç, “Magnezyum yetersizliğinden kaynaklı oluşan hastalıklar çabucak kendini anlaşılan eden değil, giderek ortaya sâdır hastalıklardır. Hücrelerin sıkıntılı düzeyde magnezyum emilimi sonucunda, kemiğin balaban bileşenlerinin eksikliğine, yangı yapıcı bileşenlerin artışına, vücudun kalsiyum dengesini sağlayıcı paratiroid hormonunun ve D vitamini düzeylerinin azalmasına neden oluyor. Magnezyum eksikliğinin sebebi kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor. Ispanak, gudde, bamya, fındık, fıstık kabilinden oksalat içeren besinleri fazla tüketmenin sonucunda magnezyum eksikliği ortaya çıkabiliyor. Ayrıca begayet ispirto tüketen insanlarda üstelik magnezyum eksikliğine sıkça rastlanabiliyor. Bilcümle bu esbap mızrap erimesi kabil hastalıklara etken peki. Bu hastalıkları önlemek amacıyla magnezyum dengesinin korunması gerekiyor. Magnezyum, kalsiyumla alay malay çalışır ve etken olabilmeleri üzere herhangi bir iki mineralin akla yatkın oranda alınması gerekir. Beslenme düzeninde kalsiyum-magnezyum oranının 2: 1 olmasını öneriyoruz. Söz Gelişi 100 mg kalsiyum alınıyorsa 50 mg bile magnezyum alınmalı. Bu şekilde vücudun rızık dengesi mahfuz peki” dedi.
BESİN KAYNAKLARININ İYİ BİLİNMESİ GEREKİYOR
Eroin suyu tüketimi ile magnezyum eksikliğinin giderilebileceğine değinen Aktaç, “Mızrap erimesi üzere kemik hastalıklarının önüne geçebilmek veya erteleyebilmek amacıyla mehabetli bir mineral olan magnezyumun ehliyetli alımı amacıyla caize kaynaklarının mebzul bilinmesi gerekiyor. Vücuttan atılımları artıran ve emilimi yıpratıcı durumları tayin edebilmek amacıyla tüketilen caize ögelerine dikkat edilmesi gerekiyor. Türkiye Beslenme Rehberi’ne bakarak magnezyumun önerilen günlük alım miktarı eke erkekler amacıyla 350 mg, büyük kadınlar içinse 300 mg’dır. Ülkemizde ise bu oranlar önerilen miktarın altında eskimiş durumda. Günce magnezyum tüketimi yetişkin erkeklerde 324 mg, mefret kadınlarda ise 260 mg düzeyinde. Eroin suyu ise bu eksikliği vira etmek üzere sunu zinde ve basit yollardan birisi. Vücudun azık dengesini sağlayıcı eroin suyu, tabii yollarla magnezyum takviyesi etme imkanı veriyor. Kızılay Erzincan Maden Suyu ise Türkiye’nin yeryüzü zengin magnezyum oranına ehil beyaz zehir suyu konumunda. 200 mililitrelik şişesinde 63,5mg oranıyla magnezyum yerine berenarı ensesi kalın durumda” Diye konuştu.
ULUSLARARASI EROIN SUYU KONGRESİ 2. KEZ TOPLANACAK
Maden sularının üretiminden tüketiciye erişimine kadar güzeşte her süreçteki yansımalarının disiplinler arası bire bir yaklaşımla ele alınacağı “II. Arsıulusal Beyaz Zehir Suyu Kongresi” 17-18 Teşrinisani 2022 tarihleri ortada İstanbul’da düzenlenecek. Kongreye eroin suyu hakkında mesai örümcek tıp, beslenme, pres ve azık mühendisliği özellikle başlamak için ilgili tam alanlardan millî ve arsıulusal paydaşlar, araştırmacılar ve akademisyenler katılacak.
